控糖飲食改善了花粉癥和不定愁訴癥狀
大家好,我是江部醫(yī)生!今天和大家分享的內(nèi)容是:通過(guò)控糖飲食改善了花粉癥和不定愁訴癥狀1。
我從兒時(shí)便是過(guò)敏體質(zhì),花粉癥很?chē)?yán)重,必須服用內(nèi)服藥。
自從開(kāi)始實(shí)行控糖飲食后,僅半年就感受到各種過(guò)敏癥狀緩解了。經(jīng)過(guò)了將近一年的時(shí)間,在容易引起花粉癥的季節(jié),也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
而且,有很多不定愁訴癥狀也因控糖飲食得到了改善。
因此可以認(rèn)為過(guò)量攝取糖分會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏和不定愁訴癥狀嗎?
我經(jīng)過(guò)半年左右的控糖飲食就使各種過(guò)敏癥狀得到改善。由房屋灰塵引起的常年性過(guò)敏性鼻炎和結(jié)膜炎癥狀出現(xiàn)好轉(zhuǎn)以及花粉癥也有所改善。
經(jīng)過(guò)控糖飲食,可以使全身血液流動(dòng)以及代謝變得更好,從而自愈能力也會(huì)提高、能使各種各樣的癥狀得到改善。
我認(rèn)為我當(dāng)初的糖尿病、代謝綜合癥和肥胖等癥狀也是通過(guò)控糖飲食而改善的。
在那之后,經(jīng)過(guò)十多年的臨床試驗(yàn),花粉癥和特異反應(yīng)性等過(guò)敏癥狀和偏頭痛、逆流性食道炎、痤瘡、尋常性干廯、牙周炎、潰瘍性大腸炎等,雖不同人癥狀有所不同,但是很多患者都感覺(jué)通過(guò)控糖飲食使癥狀得到了改善。
至此,我開(kāi)始思考這些被歸類(lèi)為“生活習(xí)慣病”的不明原因的疾病,是否本質(zhì)上是“糖類(lèi)病”。
第二次世界大戰(zhàn)后,世界變得富裕,谷物供給也變得充足,尤其是1960~1970年突然進(jìn)入了頻繁食用糖分和過(guò)量攝取的時(shí)代,直到現(xiàn)在也是如此。
人類(lèi)經(jīng)歷了700萬(wàn)年的狩獵、采集生活、無(wú)谷物飲食方式構(gòu)成了人類(lèi)的身體系統(tǒng),所以控糖飲食(糖分?jǐn)z取比率為10~20%)對(duì)人體來(lái)說(shuō)是最合適的飲食方式。
由此來(lái)看,谷物(糖分)攝入50~60%的飲食,雖然能確保能量攝入,但可以說(shuō)是極其不平衡的飲食。
人類(lèi)700萬(wàn)年間都沒(méi)有吃過(guò)的谷物,在這一萬(wàn)年間變?yōu)榱酥魇?。雖說(shuō)傳染病得到了控制、不再饑餓、環(huán)境得到改善、人也變得長(zhǎng)壽,但是與此同時(shí),身體也出現(xiàn)了慢性糖分?jǐn)z取過(guò)剩引起的各種疾病,而且這種情況一直在增加。
先拋開(kāi)控糖飲食能改善各種不明原因的過(guò)敏及其它癥狀不說(shuō),我認(rèn)為頻繁、過(guò)量的攝入糖分,隨之而來(lái)的“餐后高血糖”“胰島素大量追加分泌”才是造成各種各樣生活習(xí)慣病的元兇。
注:
1.不定愁訴癥狀——日本漢方醫(yī)學(xué)對(duì)“檢查不出來(lái),患者自覺(jué)癥狀“的總稱(chēng)。